Dlaczego mikronawyki działają?
Sekret szybkich postępów w Business English
W pracy z menedżerami i przedsiębiorcami widzę jedną powtarzalną prawidłowość: najlepsze rezultaty osiągają osoby, które wdrażają mikronawyki, a nie te, które planują „zacząć porządną naukę od poniedziałku”.
Czym właściwie są mikronawyki?
Mikronawyk to bardzo mała, szybka czynność, którą jesteś w stanie wykonywać codziennie – nawet wtedy, gdy masz pełen kalendarz i zero przestrzeni na tradycyjną naukę.
- podcast o tematyce biznesowej na YouTube albo Spotify
- jedno krótkie zdanie po angielsku zapisane w notatce
- szybkie przejrzenie transkrypcji z ostatniej sesji
- jedno „micro-shadowing” zdanie powtórzone na głos
To drobiazgi, które nie wymagają silnej woli, ale tworzą efekt kuli śnieżnej.
Dlaczego mikronawyki działają w Business English?
Przede wszystkim dlatego, że tworzą stały kontakt z językiem. Moi klienci, którzy wdrażają mikronawyki, robią szybsze postępy niż osoby uczące się „raz na tydzień przez godzinę”.
Oto, co się zmienia:
- język przestaje być „obcy”, a zaczyna być „oswojony”
- nie czujesz barier przy mówieniu, bo kontakt z angielskim jest codzienny
- łatwiej przełamać lęk przed rozmowami w pracy
- rośnie pewność siebie w spotkaniach i prezentacjach
Jakie mikronawyki polecam moim klientom?
- Połącz słuchawki z telefonem i włącz 1 minutę podcastu w drodze z kuchni do biurka.
- Zapisz jedno zdanie w języku angielskim w trakcie dnia.
- Powiedz na głos jedno zdanie z ostatnich zajęć.
- Podczas przerwy – przejrzyj 3 słowa z własnego słowniczka.
Efekty? Wiele razy słyszę: „nagle zacząłem mówić swobodniej, sam nie wiem kiedy”.